The Metabolic Balance Kitchen

Perdez du poids excédentaire, réduisez l'inflammation et stimulez votre métabolisme de manière délicieuse ! La nutritionniste holistique et experte en perte de poids Jane Durst-Pulkys partage ce livre de cuisine vibrant rempli de 90 recettes saines du monde entier. Le secret d'une santé complète et d'une perte de poids durable ne réside pas dans le comptage des calories ou dans un régime fade et restrictif. Manger sain peut être délicieux ! La cuisine du Métabolisme Équilibré offre une stratégie efficace pour une meilleure santé grâce à des recettes testées et savoureuses. Plus qu'un simple livre de cuisine, il propose également une feuille de route pour réduire l'inflammation, augmenter votre métabolisme, atteindre votre poids optimal et vivre une vie plus saine et plus heureuse. La nutritionniste Jane Durst-Pulkys est l'ambassadrice américaine du Métabolisme Équilibré, un programme de santé et de régime éprouvé avec des membres enthousiastes à travers le monde. Les recettes simples de La Cuisine du Métabolisme Équilibré sont spécifiquement conçues pour cibler la graisse viscérale, augmenter le métabolisme et réduire l'insuline dans le corps, et ces recettes sont faciles à personnaliser selon vos besoins. En plus d'être délicieuses, elles ont également des bienfaits pour la santé incroyables : plus d'énergie, une vitalité accrue, un métabolisme plus rapide, une inflammation réduite, un cholestérol plus bas et une pression artérielle plus faible. La plupart des recettes sont pour des portions individuelles, et elles sont faciles à doubler ou à quadrupler pour nourrir un couple ou toute une famille. Vous trouverez des recettes accessibles pour chaque repas, y compris : des muffins aux œufs métaboliques, une salade de carottes asiatiques, une frittata aux épinards et champignons, une soupe de potiron aux shiitakés, une soupe de haricots toscane, un gyros de dinde, un sandwich au rosbif grillé ouvert, un curry de poulet chop-chop, des boulettes de veau à l'italienne et une lasagne tex-mex végétarienne. Rempli de photographies colorées vibrantes et de principes et conseils faciles pour un mode de vie sain, La Cuisine du Métabolisme Équilibré vous aidera à vous sentir et à paraître au mieux de votre forme pour la vie.