The Longevity Diet

Vivez plus sainement et plus longtemps avec le guide international best-seller qui va changer votre vie.

"Le régime qui détient la clé pour rester jeune... Le Dr Valter Longo est désormais considéré comme l'une des voix les plus influentes du mouvement de jeûne." - The Times

"Le Dr Valter Longo est l'un des véritables pionniers scientifiques en matière de recherche sur l'impact de l'alimentation sur la santé." - Dr. Michael Mosley, auteur à succès de The Fast Diet et The Clever Guts Diet.

Voici le régime révolutionnaire, cliniquement testé et simple pour vous aider à ralentir le vieillissement, à lutter contre les maladies et à perdre du poids. Après 30 ans de recherche, le professeur Valter Longo, biochimiste et l'un des principaux chercheurs mondiaux sur le vieillissement, a découvert que le secret de la longévité réside dans la régénération cellulaire déclenchée par un régime spécial. En suivant son régime mimant le jeûne, nous pouvons nous guérir par la nourriture. Le régime de longévité vous guidera à travers le processus avec :

• Un plan de vie facile à adopter
• Un régime mimant le jeûne 3 à 4 fois par an, seulement 5 jours à la fois
• 30 recettes faciles et délicieuses basées sur les Cinq Piliers de la Longévité de Longo

Dans ce plan de vie à long terme qui booste la santé, vous ressentirez les bienfaits du jeûne sans la faim et vivrez une vie plus longue, plus saine et plus épanouie. Vous pourrez essayer des recettes simples à base de plantes et de poisson telles que :

• Excellente pour le cœur et riche en antioxydants : riz noir avec courgette et crevettes
• Pour une bonne source de fer, grignotez du chocolat noir et du yaourt
• Pour le dessert, essayez des canneberges séchées acidulées et des noix

Apportez des changements simples qui peuvent prolonger votre espérance de vie en bonne santé :

• Prévenir la perte musculaire et osseuse liée à l'âge
• Renforcer votre résistance au diabète, aux maladies cardiovasculaires, à la maladie d'Alzheimer et au cancer
• Maintenir votre poids idéal et réduire la graisse abdominale.