The Handbook for Bad Days

Gardez la tête haute même dans les mauvais jours avec 70 stratégies pleines d'esprit et de sagesse pour trouver le bonheur&#8212,The Handbook for Bad Days est le guide ultime du bonheur pour toute personne qui s'efforce d'être présente, pas parfaite, qui sait que la vie est toujours &rsquo,pas toujours &ldquo,de bonnes vibrations seulement,&rdquo, sûr de résonner avec les fans de Glennon Doyle et Elizabeth Lesser.

A l'heure où les médias sociaux nous encouragent à souligner en permanence combien nous&rsquo,faisons de bien, combien la vie est #bénie, et combien nous sommes parfaits, il semble y avoir peu de place pour l'inévitable vérité : dans toute vie, il y a des jours qui ne sont PAS grands.

Mais des décennies dans le monde du self-help ont appris à Helmink&#8212, rédacteur en chef du magazine Happinez et chef de file autoproclamé de la lutte contre l'échec et le mal-être&#8212, que le vrai bonheur n'est pas d'éliminer les mauvais jours, mais d'accepter la vie telle qu'elle est. Et, en fait, c'est souvent dans ces moments où tout s'écroule que nous apprenons le plus sur ce qui nous apporte le confort, la résilience, le courage, la force et, oui, le bonheur.

Passer à travers certaines mauvaises journées ne nécessite rien de plus qu'une douche chaude ou une longue marche. Mais d'autres nous obligent à être curieux et courageux. Dans The Handbook for Bad Days, Helmink offre aux lecteurs plus de 70 stratégies éprouvées pour trouver cette légèreté quand les choses se sentent à l'envers. Son approche compassionnelle et sans langue de bois enseigne aux lecteurs ce qu'il faut vraiment faire pour prendre soin de soi, et elle explore des sujets tels que :

• les bienfaits d'un bon cri
• Pourquoi, parfois, il&rsquo,est correct de se laisser aller
• Why a fuzzy pink cardigan and some Céline Dion is just as good as a Sanskrit mantra

Parfait pour les fans de Glennon Doyle, Elizabeth Lesser et Krista Tippet, The Handbook for Bad Days est un appel à affronter nos pires journées avec courage et compassion.