The Bikini Body Motivation and Habits Guide

Utilisez le pouvoir de la motivation et de bonnes habitudes pour devenir plus en forme, en meilleure santé et plus fort pour la vie ! Kayla Itsines, co-créatrice des Bikini Body Guides (BBG) et désignée comme la numéro un des influenceurs fitness par Forbes, vous montre comment exploiter la puissance de la motivation et établir de bonnes habitudes autour de la santé et du fitness. S'appuyant sur plus de 40 000 réponses à des enquêtes de sa communauté en ligne mondiale, ainsi que sur des recherches approfondies et son expérience en tant qu'entraîneuse, Kayla aborde ce qui nous empêche de réaliser nos objectifs de santé et de fitness. Dans son deuxième livre, The Bikini Body Motivation & Habits Guide, Kayla explore comment vous pouvez surmonter ces obstacles, définir des objectifs et vous en tenir à un plan à long terme pour une meilleure santé. À l'intérieur, vous trouverez des listes de contrôle et des modèles utiles, un plan de repas de 28 jours, plus de 200 recettes simples et délicieuses, des listes de courses et une affiche d'entraînement de 28 jours à détacher. Laissez la phénomène mondial du fitness Kayla vous montrer comment vous pouvez vous en tenir à un plan pour une santé à long terme. "Dans ce livre, je vous donne les clés pour atteindre vos objectifs et vous montre comment utiliser la motivation pour créer des habitudes saines qui perdureront.".