The 90-Day Weight Training Plan

Le plan d'entraînement de musculation de 90 jours des Éditions Callisto est un guide complet axé sur un entraînement de force efficace et des stratégies nutritionnelles pour favoriser la prise de muscle et l'optimisation de l'énergie. Avec un programme clairement structuré sur une période de 90 jours, ce livre offre des informations précieuses et des conseils pratiques tant aux débutants qu'aux avancés. Le contenu est rédigé en anglais et comprend 200 pages traitant de divers aspects de l'entraînement et de la nutrition. Sa taille pratique de 23 cm de hauteur et 18,8 cm de largeur permet de l'emporter facilement partout. Avec un poids de 486 grammes, il est léger tout en étant informatif. Ce guide est idéal pour tous ceux qui souhaitent atteindre leurs objectifs de fitness et améliorer leurs performances physiques. Il propose non seulement des plans d'entraînement, mais aussi des conseils précieux sur la nutrition pour maximiser les résultats souhaités.