Thaiboxen Training

Un bon entraînement nécessite une planification réfléchie, ce qui est particulièrement vrai pour des sports exigeants comme le Thai-Boxing. Christoph Delp présente dans ce classique des arts martiaux révisé et actualisé des techniques de réussite et des méthodes d'entraînement de champions du monde et d'entraîneurs renommés de Thaïlande. De nouveaux exercices ont été ajoutés pour adapter l'entraînement de force aux besoins spécifiques du Thai-Boxing. Cet entraînement convient également à l'autodéfense et constitue pour les amateurs de fitness une méthode efficace pour se mettre en forme, développer l'endurance, la force et la flexibilité, tout en réduisant les agressions.