Tennis-Verletzungen

Qui ne s'est jamais foulé la cheville en jouant au tennis ? Qui n'a jamais eu de douleurs à la colonne vertébrale, à l'épaule ou au poignet ? Qui ne s'est pas déjà blessé au niveau musculaire en jouant au tennis ? Ce livre explique les causes et les mécanismes d'apparition d'un grand nombre de blessures spécifiques au tennis, de la tête aux pieds. L'auteur, le Dr Peter Kaiser (orthopédie sportive), en collaboration avec le Dr Tim Kinateder (orthopédie sportive, médecin de l'équipe de Coupe Davis), présente les possibilités de les traiter et de prévenir les risques de blessures grâce à des exercices ciblés. Des exercices éprouvés préparent le corps du sportif de manière idéale aux sollicitations spécifiques du tennis et peuvent ainsi le protéger des blessures typiques. Les exercices corrects sont présentés dans le livre par une joueuse de tennis de la ligue allemande et un physiothérapeute et expliqués en détail par l'auteur à l'aide de vidéos supplémentaires. Les joueurs de tennis peuvent ainsi réaliser tous les exercices de manière autonome, à la maison comme sur le court de tennis. Pour les entraîneurs de tennis, le livre offre un ensemble d'exercices d'échauffement, de renforcement et de stabilisation pour une prévention ciblée des blessures. En outre, l'auteur donne des conseils spécifiques au tennis sur les techniques qui peuvent offrir une protection supplémentaire contre les blessures ou un effet apaisant sur les douleurs existantes. "Avec ce livre, je souhaite à tous les joueurs et joueuses de tennis, jusqu'à un âge avancé, de profiter pleinement de leur sport et de ne pas se blesser." Dr. Peter Kaiser.