TCM für jeden Tag. Entspannt und gesund durch die Woche

Au cœur de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) se trouve la stimulation de l'énergie vitale Qi. Ainsi, chaque plainte, qu'elle soit d'ordre physique ou psychique, repose sur une perturbation de l'équilibre harmonieux entre les pôles Yin et Yang. Le traitement vise donc toujours à rétablir cet équilibre perturbé afin de stimuler le flux de l'énergie vitale Qi et d'éveiller les fonctions d'auto-guérison du corps.

Les méthodes de guérison de la MTC sont variées : acupression, recettes de santé et applications d'herbes, exercices de mouvement et de méditation issus du Qi Gong, massages thérapeutiques pour stimuler le flux de Qi et une alimentation équilibrée et savoureuse selon les cinq éléments - toutes ces pratiques aident à soulager les maux du quotidien et à maintenir la santé.

Après une introduction aux principes fondamentaux de la MTC, des programmes journaliers dédiés à chaque jour de la semaine se concentrent sur une partie du corps. Ils fournissent des instructions concrètes pour prendre soin de cette partie avec les différentes méthodes de guérison de la MTC et améliorer le bien-être général.

Un programme de guérison et de relaxation efficace et facile à mettre en œuvre, que même les personnes très occupées peuvent intégrer dans leur quotidien chargé en seulement cinq à dix minutes par jour.