The Mindful Self-Compassion Workbook

Le "Mindful Self-Compassion Workbook" est un ouvrage spécialisé écrit par les auteurs renommés Christopher Germer et Kristin Neff. Il offre un guide solide pour développer la compassion envers soi-même et la force intérieure. Avec un accent clair sur la promotion du bien-être personnel, le livre propose des techniques pratiques et des exercices qui aident les lecteurs à s'accepter et à prospérer en période de défis. L'ouvrage comprend 206 pages et est rédigé en anglais. Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent explorer les thèmes de l'acceptation de soi et de la résilience émotionnelle. La conception attrayante et la structure claire du livre en font un compagnon précieux sur le chemin vers plus de compassion envers soi-même. Avec un poids de 406 grammes et des dimensions de 20,3 cm de large et 26,7 cm de haut, il est maniable et convient aussi bien à un usage personnel qu'à un matériel pédagogique dans divers contextes. Ce livre de non-fiction est une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent renforcer leur bien-être émotionnel.