Stressfrei leben - Schmerzfrei leben

Libéré du stress et des douleurs dorsales. Vous cherchez un guide pour votre santé mentale et physique ? Dans ce livre, nous vous proposons un concept particulièrement efficace pour améliorer durablement votre qualité de vie. Grâce à des exercices progressifs pour la perception, la cognition et le corps, vous vous soutenez à tous les niveaux pour rendre votre vie moins stressante. Comment cela est-il possible ? Nos héroïnes vous montrent comment elles se sont libérées du stress et des douleurs dorsales en 6 étapes. Voulez-vous en faire autant ? Dans ce livre, vous trouverez des questionnaires d'auto-évaluation, des exercices, des informations de fond et un plan d'entraînement que vous pouvez adapter selon vos envies. Ce livre est la combinaison parfaite d'histoires inspirantes, d'exercices motivants et d'une transmission de connaissances claire pour renforcer votre santé mentale et physique.