Stressfrei durch den Alltag

Pour de nombreuses personnes, le quotidien ressemble à un numéro de jonglage - toute la journée, on tourne en rond en essayant de ne rien laisser tomber, de satisfaire tout le monde et de ne pas perdre l'équilibre. Et même si l'on parvient à tout cela, on se demande le soir, déprimé : comment les autres font-ils ? Et pourquoi est-ce que je n'y arrive pas ? Pas sans être épuisé ? Dans son coaching, le Dr Wimmer aborde comment instaurer de l'ordre et de la structure dans la vie quotidienne, développer un égoïsme sain, savoir dire non, se débarrasser des voleurs d'énergie et créer des îlots de tranquillité, avec des impulsions de méditation, des exercices de pleine conscience et de respiration, mais aussi avec des exercices d'écriture et de peinture.