Stressfrei abnehmen

Ce sont des actions, et non des mots, qui nous aident à atteindre et à maintenir notre poids idéal. L'auteur David Fäh, médecin préventif et nutritionniste suisse de premier plan, réussit brillamment à inciter à de telles actions grâce à des mots astucieux, des informations bien préparées et des images accrocheuses. "Oubliez les régimes. Ne commencez rien que vous ne puissiez pas intégrer de manière permanente dans votre vie quotidienne et mettre en œuvre durablement", écrit l'auteur.

Plus de 500 idées et conseils scientifiquement fondés pour le quotidien mènent à un comportement d'achat, d'alimentation et d'activité physique conscient de la ligne. Le guide montre comment perdre du poids sans renoncements contraires au plaisir. Les produits allégés et les régimes ne sont pas des solutions, mais des obstacles sur le chemin vers un poids de bien-être sain. Des connaissances scientifiques motivent à fixer des objectifs réalistes et à les atteindre.