Stress Management For Dummies, 2nd Edition

Marre de laisser le stress avoir un impact négatif sur votre vie ? C'est facile.

Il est impossible de traverser la vie sans rencontrer le stress. Et malheureusement, la plupart d'entre nous apprennent les mauvaises façons de le gérer. Heureusement, Stress Management For Dummies vous offre des conseils fiables et éprouvés pour apprendre à votre corps et à votre esprit à faire face au stress de manière appropriée tout en préservant votre santé mentale.

Que ce soit l'amour, le travail, la famille ou autre chose qui vous met dans la zone rouge, cette édition mise à jour de Stress Management For Dummies vous aidera à identifier les déclencheurs de stress dans votre vie et à les réduire à leur juste mesure — le tout sans perdre votre calme.

• Vous montre comment utiliser le stress de manière positive et motivante au lieu de le laisser affecter négativement votre vie
• Vous apprend à rééduquer votre corps et votre esprit pour réagir positivement au stress
• Vous aide à surmonter les stress courants auxquels nous faisons face dans la vie moderne

Si vous souhaitez gérer le stress et retrouver une vie normale, Stress Management For Dummies est fait pour vous.

Informations sur l'auteur
Allen Elkin, PhD, est psychologue clinicien et directeur du Stress Management & Counseling Center à New York. Reconnu nationalement pour son expertise dans le domaine du stress et des troubles émotionnels, il est souvent apparu dans Today, Good Morning America et Good Day New York.