Starting Strength

Starting Strength est souvent considéré comme le meilleur et le plus utile livre de fitness actuellement disponible sur le marché. La deuxième édition précédente s'est vendue à plus de 80 000 exemplaires dans le secteur international du fitness, très concurrentiel. Pour la première fois, la version française des méthodes d'enseignement et de l'analyse biomécanique de l'entraînement avec haltères est maintenant disponible. Le principe fondamental de cette méthode repose sur la charge, la récupération et l'adaptation, afin d'améliorer non seulement la performance musculaire, mais aussi l'apparence et le bien-être général de l'athlète. Aucun autre livre ne fournit une présentation aussi détaillée des différents aspects qui composent les principaux exercices avec haltères. Ce livre est un guide complet pour le développement de la force - la base d'une bonne performance sportive et d'une santé durable.