Stärker als die Angst

Anxiété et panique - que peut-on y faire ? Vers qui se tourner ? Quelles options de traitement existent ? Et comment les proches peuvent-ils aider ? Les personnes concernées et leurs proches trouveront dans ce guide :

• des stratégies concrètes et des exercices d'auto-assistance avec des fiches de travail
• une présentation des méthodes de traitement reconnues
• des conseils pour gérer le stress et appliquer des techniques de relaxation
• des réponses détaillées aux questions fréquemment posées
• une section utile avec des contacts et des adresses Internet

Grâce à leur longue expérience dans le conseil et la thérapie des personnes souffrant de troubles anxieux et de leurs proches, les auteurs connaissent parfaitement leurs problèmes. Dans ce livre, ils ont résumé leur savoir de manière claire et accessible. Ce guide est idéal pour l'auto-assistance ou en complément d'un traitement en cours. Pour cette troisième édition, l'ensemble du texte a été mis à jour et actualisé selon les dernières connaissances. Des informations sur les nouvelles évolutions des dernières années ont été ajoutées, y compris des découvertes scientifiques passionnantes sur la neurobiologie de l'anxiété ainsi que des approches actuelles de l'auto-assistance et de la psychothérapie basées sur des méthodes de pleine conscience. Des fiches de travail éprouvées en pratique ont également été ajoutées, et les recommandations littéraires et les adresses ont été élargies.