Das beste Diät-Buch aller Zeiten

Ce livre ne fait pas partie des nombreux ouvrages habituels sur les aliments à consommer ou à éviter pour perdre du poids. Il ne contient ni recettes ni instructions, mais plutôt des stratégies psychologiques, des conseils et des réflexions mentales pour perdre du poids facilement et sans avoir faim. Ce livre présente de manière claire des stratégies et des exercices pratiques basés sur des modèles de comportement psychologique et des méthodes de pleine conscience (le système NINJA, le modèle de choix positif) et met en évidence des pièges connus pour faciliter la perte de poids des lecteurs, quelle que soit le régime suivi. Aux États-Unis, de nombreux retours positifs et des témoignages de succès concernant la perte de poids et un mode de vie plus sain ont été rapportés.