Simone Deangelis

Tout va-t-il mal ? Votre vie est-elle difficile et votre esprit convaincu que vous êtes complètement fichu ? Vous êtes-vous retrouvé dans un endroit sombre sans issue ? Avez-vous du mal à rester ancré dans la réalité et à sortir de votre dépression ? Tout cela ? On dirait que vous êtes en train de paniquer. Simone est passée par là. Pendant ses jours les plus difficiles, elle s'est créé un livre pour lui rappeler, page par page, exactement quoi faire pour se sortir de cette situation. Elle partage ici son modèle afin que vous puissiez créer votre propre guide adapté à vos besoins, accompagné de pages et de pages d'exercices pratiques pour vous aider. Elle partage également les compétences essentielles et les affirmations qu'elle a apprises au fil des ans pour gérer sa santé mentale et se souvenir des raisons de vivre. Même si vous ne pouvez pas vous permettre un thérapeute ou un séjour à l'hôpital et que les personnes autour de vous ne sont pas du tout utiles, vous pouvez toujours utiliser ces mêmes outils pour aller mieux. Il peut parfois être difficile de se reconnaître comme étant digne de cela. Cela peut même être insupportable. Mais vous savez quoi ? Vous en valez vraiment la peine ! Et ce livre est là pour vous aider à le réaliser. Avec une préface de la seule et unique Dr. Faith.