SIBO - Wenn der Darm in Aufruhr ist

Jusqu'à 11 millions d'adultes en Allemagne souffrent de crampes, de diarrhée ou de constipation – le syndrome de l'intestin irritable est en pleine expansion, surtout chez les jeunes patientes et patients. Ce qui se cache derrière ces symptômes variés est souvent flou, et il s'agit parfois d'un diagnostic de convenance, car la maladie a de nombreux visages. Les experts estiment que plus de la moitié des personnes touchées souffrent d'une dysbiose de l'intestin grêle, lorsque des bactéries du côlon s'installent plus haut dans le tractus intestinal et y provoquent des problèmes.

Phoebe Lapine, elle-même concernée, regroupe ici tout son savoir sur le sujet : elle explique ce qu'est réellement la dysbiose de l'intestin grêle – en abrégé : SIBO – (et ce qui ne l'est pas), quelles maladies y sont souvent associées (Hashimoto, maladie cœliaque, etc.) et comment il est possible de vivre bien avec cela grâce à des stratégies pratiques et une planification anticipée.

Dans ce manuel pratique sur le SIBO, elle présente :

1. Les connaissances de base sur les causes, les symptômes, les facteurs de risque et les examens
2. Les méthodes de traitement conventionnelles et holistiques pour éliminer efficacement les bactéries mal placées
3. Différentes alternatives alimentaires, du FODMAP au paléo
4. 90 recettes dont les ingrédients peuvent être adaptés individuellement aux allergènes et aux intolérances grâce à des combinaisons astucieuses.

Devenir en bonne santé et se sentir bien ne signifie pas se soumettre à d'innombrables restrictions et régimes. L'auteure le sait par expérience personnelle.