Shut Up and Run

C'est "Shut Up and Run", comme une invitation de 200 pages à enfiler vos baskets et à la suivre dans une existence remplie d'endorphines, où la prochaine ligne d'arrivée est toujours à portée de main si vous vous donnez un coup de pouce.

Un ultra-marathonien et coach de course capture l'énergie et la joie de la course dans ce guide de fitness interactif illustré, en couleur, qui inspirera tous les types de coureurs - des débutants aux marathoniens expérimentés - à se taire et à courir.

Courir n'est pas seulement une activité ; c'est un mode de vie qui relie les coureurs au monde qui les entoure, qu'ils foulent le bitume des rues animées des grandes villes ou qu'ils traversent des sentiers à travers des bois et des champs tranquilles. Réfléchissant à l'excitation, à la couleur et à la concentration de l'expérience de course, "Shut Up and Run" offre des conseils, des t...