Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden

Découvrez la forêt comme un lieu de guérison. Le Shinrin Yoku ou "bain de forêt" a été développé dans les années 1980 au Japon. En se promenant en pleine conscience dans la forêt, le corps absorbe les huiles essentielles des arbres. Cela réduit le niveau de stress, renforce le système immunitaire et régule même le taux de sucre dans le sang. Dans ce livre soigneusement conçu, le principal expert mondial en Shinrin Yoku allie savoir ancien et dernières découvertes scientifiques en médecine environnementale, tout en proposant de nombreuses applications pratiques.