Shadow Work - das Selbstliebe-Journal

Trouve plus d'amour de soi grâce à des exercices guidés de travail sur l'ombre et des journaux qui t'aideront à guérir d'anciennes blessures, à briser des cycles nuisibles et à accepter toutes les parties de toi-même. Le travail sur l'ombre consiste à révéler les aspects de ta personnalité que tu caches ou rejettes inconsciemment, comme des traits de caractère indésirables ou des caractéristiques réprimées durant l'enfance, et à les amener à ta conscience. Cela te permet de reconnaître, d'accepter et de guérir toutes les parties de toi-même, afin de ne plus être retenu par des déclencheurs émotionnels, des comportements d'auto-sabotage et des croyances limitantes.

Le travail sur l'ombre peut être un défi, mais le voyage en vaut la peine. Pas à pas, tu découvriras des parties de toi-même qui étaient jusqu'alors cachées. Tu apprendras à accepter ces parties et à mieux comprendre qui tu es vraiment. Ce processus met inévitablement en lumière les causes de douleurs émotionnelles profondes, invite à une guérison profonde et crée plus d'espace pour l'amour de soi.

Dans ce journal, qui met l'amour de soi au premier plan, tu apprendras à te connecter avec ton enfant intérieur grâce à des exercices, des réflexions, des rituels de soin de soi bienveillants et de nombreuses pages de notes, à lâcher prise sur la honte, la culpabilité et les peurs, et à rencontrer le monde en tant qu'être entier et authentique. Cela te permettra de guérir d'anciennes blessures, de briser des cycles nuisibles et d'accepter toutes les parties de toi-même.