Self-Compassion, ein Weg den Alltag besser zu bewältigen

L'auto-compassion signifie, entre autres, faire preuve de compréhension empathique et de respect bienveillant envers soi-même. Surtout lorsque nous sommes confrontés à nos faiblesses et à nos lacunes. Cette attitude positive face à la vie nous permet non seulement de nous accepter plus facilement tels que nous sommes, mais elle peut également agir comme un facteur de résilience dans la mesure où les difficultés quotidiennes sont mieux acceptées et donc moins stressantes. La nécessité de gérer ses propres sentiments avec précaution inclut une régulation appropriée des émotions, ce qui signifie une action durable émotionnellement intelligente. Cette étude empirique décrit la fonction de l'auto-compassion par rapport à la façon dont l'individu fait face à la vie quotidienne. Les aspects secondaires intéressants sont l'intelligence émotionnelle, la spiritualité et la religiosité. Ce livre.