Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents

De l'auteur du best-seller de développement personnel, "Enfants adultes de parents émotionnellement immatures", ce guide essentiel propose des moyens pratiques quotidiens pour vous aider à guérir les blessures invisibles causées par des parents immatures, à cultiver la conscience de soi, à faire confiance à vos émotions, à améliorer vos relations et à cesser de mettre les besoins des autres avant les vôtres.

Si vous avez grandi avec un parent émotionnellement immature, indisponible ou égoïste, vous luttez probablement encore avec la colère, la tristesse, le ressentiment ou la honte. En tant qu'enfant, vos besoins émotionnels n'ont pas été satisfaits, vos sentiments ont été minimisés, et vous avez probablement endossé des responsabilités d'adulte pour compenser le comportement de votre parent. En chemin, vous avez perdu votre sens de soi. Et sans ce fort sens de soi, vous pouvez avoir l'impression que votre bien-être n'a pas de valeur.

Dans ce guide compatissant—écrit juste pour vous, pas pour eux—vous trouverez des conseils et des outils pour vous aider à établir des limites avec les autres, honorer et valider vos émotions, et prospérer face aux défis de la vie. Vous découvrirez comment vous protéger des comportements blessants, cesser de faire des excuses pour les limitations des autres, forger des relations plus saines et vous sentir plus confiant dans votre vie. Plus important encore, vous apprendrez à ne plus mettre les besoins des autres avant les vôtres et à gérer les stress quotidiens avec compétence, clarté et optimisme.

Le soin de soi signifie honorer et respecter soi-même. Mais lorsque vous grandissez avec des parents émotionnellement immatures, on vous enseigne que poser des limites est égoïste et indifférent. On vous apprend à chercher l'approbation plutôt que l'authenticité dans les relations. Et on vous enseigne que l'empathie et la conscience émotionnelle sont des passifs, plutôt que des atouts. Mais il existe une autre façon de vivre—celle dans laquelle vous pouvez prendre soin de vous, avant tout.

Laissez ce livre vous guider vers une nouvelle façon d'être.