Self-Care Collection. Atemtherapie

Vivre consciemment avec des exercices de respiration efficaces : Insufflez une énergie positive à votre corps et à votre âme ! Ce guide compétent vous montre comment utiliser la puissance de votre respiration grâce à une thérapie respiratoire efficace. Que vous souhaitiez obtenir de la clarté, réduire le stress ou surmonter des peurs, les 50 exercices de respiration faciles à comprendre vous expliquent étape par étape comment évacuer simplement les diverses douleurs et défis du quotidien. Idéal même pour les débutants !

Respirer correctement et trouver la paix intérieure : Inspirer, expirer - cela se fait automatiquement et inconsciemment ! Car la respiration est une fonction vitale que le corps exécute de manière autonome. Cependant, en raison du stress et de la tension, nous respirons souvent trop superficiellement. La conséquence grave : le corps ne peut plus être correctement oxygéné et ne fonctionne plus à pleine capacité. Ce volume de la série "Self-Care Collection" vous montre comment améliorer votre respiration grâce à des techniques ciblées et ainsi avoir un impact positif sur votre corps et votre esprit : les bases de la thérapie respiratoire, 50 exercices de respiration simples, une présentation claire.

Respirez profondément et apprenez à ressentir consciemment votre corps et votre esprit - des exercices de respiration efficaces pour un meilleur bien-être !.