Selbstvertrauen gewinnen

Dans ce livre, la psychologue Susan Jeffers développe un programme facile à mettre en œuvre avec lequel chacun peut laisser sa peur s'exprimer et prendre confiance en soi. La peur est une chose très courante. Tout le monde le sait : comme la peur des exigences professionnelles, de perdre son partenaire, des décisions, d'une certaine rencontre ou même sous forme de nervosité. Elle devient un problème lorsque nous nous laissons bloquer par elle parce que nous avons peur de la peur. Susan Jeffers voit la racine de cette peur quotidienne avant tout dans le manque de confiance en soi. Elle montre comment nous pouvons accroître notre confiance en soi et parvenir à plus d'ouverture, de confiance et de joie de vivre.