Selbsthypnose – Therapie in Eigenregie

Vous souhaitez du changement, du développement, un bon sommeil, la guérison et une santé stable ? Vous voulez être actif et êtes curieux d'expérimenter ? Vous préférez être indépendant et autonome ? Alors vous êtes au bon endroit !

La psychothérapeute expérimentée Agnes Kaiser Rekkas montre dans ce manuel comment mobiliser vos capacités, activer vos ressources, vous concentrer, développer des idées, vivre votre efficacité personnelle et renforcer votre auto-soin grâce à l'auto-hypnose. Pratiquée en toute autonomie comme une thérapie efficace, l'hypnose recèle un potentiel immense. Elle offre une auto-influence mentale individuelle et positive en transe. Pour cela, des ressources personnelles sont utilisées, qu'il s'agisse de belles expériences, d'images apaisantes ou stimulantes, mais aussi de compétences particulières, afin de soutenir et de surmonter, de changer de perspective et de maîtriser des défis tels que des conflits, des examens, des périodes difficiles ou des limitations physiques aiguës ou chroniques.

Une introduction théorique facile à comprendre et de nombreux exercices pratiques qui incitent à la réflexion et à l'expérimentation facilitent l'entrée dans le monde de l'auto-hypnose.