Selbstakzeptanz und Selbststärke entwickeln. Mein Reinschreibbuch

Ceci est un compagnon pour les personnes en situation difficile. Lorsque quelque chose nous déséquilibre, de bonnes habitudes peuvent être utiles. C'est ici que ce livre intervient avec des impulsions et des exercices à explorer, tout en offrant beaucoup d'espace pour des réflexions et des notes personnelles. Il est conçu pour être feuilleté tous les deux jours ou une fois par semaine, afin de saisir une impulsion – que ce soit pour respirer profondément, colorier des monstres, réfléchir sur des métaphores ou noter une observation. Ainsi, il est possible de se concentrer sur ses propres ressources et de retrouver plus de joie de vivre au quotidien.

Extrait du contenu : Que suis-je en train de chercher ? De quoi ai-je besoin en ce moment ? Qu'est-ce qui me fait du bien ? Les exercices sont classés selon l'état d'esprit actuel et fonctionnent même lors de jours sombres. Ce carnet d'écriture peut être utilisé en complément d'une thérapie, pour la préparation et le suivi des séances, mais aussi de manière indépendante pour le soin de soi et le renforcement personnel.