Sein Leben neu erfinden

Des relations insatisfaisantes, un manque injustifié d'estime de soi et le sentiment de mener une vie incomplète – tous ces problèmes peuvent être résolus en modifiant les messages que l'on a intériorisés. Ce livre vous montre comment briser le cercle vicieux des comportements autodestructeurs, appelés "pièges de la vie" dans cet ouvrage. Les psychothérapeutes renommés Jeffrey E. Young et Janet S. Klosko utilisent les dernières découvertes de la thérapie cognitive pour vous aider à reconnaître et à modifier vos schémas de pensée négatifs. Cela vous évite une thérapie traditionnelle longue ou la prise de médicaments. Les auteurs décrivent onze des "pièges de la vie" les plus courants, proposent un test de diagnostic pour chacun et vous aident, grâce à des recommandations détaillées, à vous libérer de ces pièges.