Sei gut zu dir

Apprenez la véritable autodévotion et l'acceptation de soi avec le carnet pratique de l'auteure à succès et thérapeute Megan Logan ! Vous souhaitez enfin prendre soin de vous ? Avec ce journal interactif, la thérapeute et auteure à succès Megan Logan nous guide à travers les hauts et les bas de la vie, offrant 52 semaines riches en conseils, exercices créatifs et questions de réflexion. Ses connaissances approfondies en psychologie positive et en thérapie cognitive basée sur la pleine conscience nous aident à établir une meilleure relation avec nous-mêmes et à cultiver l'amour de soi.

Nous apprenons à :

• nous accorder des pauses
• développer notre confiance en soi
• travailler avec la colère et le dégoût
• ouvrir nos cœurs
• faire confiance à notre intuition
• lâcher prise sur la peur
• nous libérer du désir de perfection
• approfondir nos relations
• être ludique et mener une vie joyeuse

Selon la saison actuelle, le livre peut être commencé et travaillé de manière individuelle. Ainsi, nous apprenons à prendre soin de nous, surtout en hiver, en mettant l'accent sur le repos, tandis que le printemps est idéal pour faire émerger de nouvelles perspectives, manifestations et rêves. L'été se concentre sur l'exploration, les interactions humaines et l'acceptation du corps. L'automne nous révèle tout ce qu'il faut savoir sur les traditions, la gratitude et la résilience. Magnifiquement illustré, ce journal coloré est l'outil idéal pour l'amour de soi tout au long de l'année !.