Résilience

La pleine conscience nous permet de vivre éveillés et détendus dans l'ici et maintenant. Les petits guides de poche de la série Vivre en pleine conscience sont idéaux pour une entrée simple et sont remplis de suggestions, d'exercices et d'impulsions fondées pour leur mise en œuvre au quotidien. Tous les volumes ont été développés par des psychologues expérimentés, des enseignants de la pleine conscience ou des conseillers en vie. Ralentissement, sérénité, équilibre intérieur - découvrez les effets positifs de la pratique de la pleine conscience et du développement intérieur. Comment certaines personnes parviennent-elles à rester fortes même en période difficile ? Elles possèdent de la résilience, une force intérieure qui peut être entraînée de manière ciblée. Il s'agit de diriger son regard de manière optimiste vers l'avenir, d'agir de manière constructive et orientée vers des solutions, d'accepter l'aide des autres et de se concentrer sur ses propres forces. Une fois cette fondation établie, on avance.