Meditation erleben

De plus en plus de personnes se tournent vers la méditation pour mieux gérer leur quotidien et enrichir leur vie. Davidji s'adresse à ces lecteurs et démystifie la pratique de la méditation. À travers son propre parcours méditatif, il emmène le lecteur dans un voyage vers le développement de la pleine conscience, de la conscience de soi et d'une vie détendue. Faut-il éteindre son téléphone en méditant ? Dix minutes par jour suffisent-elles ? Peut-on méditer au bureau ? Peut-on écouter de la musique ? Et que se passe-t-il réellement dans mon cerveau pendant que je médite ? Ce livre s'adresse à tous ceux qui commencent la méditation pour la première fois et aide ceux qui méditent déjà régulièrement à améliorer leur pratique de manière non dogmatique. Les récits inspirants de Davidji nous introduisent en douceur dans le monde mystique de la méditation, afin de nous soutenir de manière accessible et très pratique.