Science of Strength Training

Le livre "Science of Strength Training" d'Austin Current offre une introduction complète au monde de l'entraînement en force. Il s'adresse aux lecteurs qui souhaitent atteindre leurs objectifs de fitness, que ce soit par la perte de poids, le développement musculaire ou l'amélioration du bien-être général. L'ouvrage combine des connaissances scientifiques avec des exercices pratiques et fournit des informations précieuses sur la physiologie du corps ainsi que sur le rôle de la nutrition dans le processus d'entraînement. Les lecteurs trouveront des instructions détaillées pour plus de 33 exercices, y compris les erreurs courantes et leur correction. De plus, différents plans d'entraînement sont proposés pour différents niveaux d'expérience, permettant ainsi une personnalisation. Ce livre est non seulement un guide pour l'entraînement en force, mais aussi une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent améliorer durablement leur santé et leur condition physique.