Schlank & satt mit der Kraft der Hormone

De nombreuses personnes ont du mal à perdre du poids ou à maintenir leur poids corporel. Cela ne doit pas nécessairement être dû à un manque de discipline, mais peut également avoir des origines dans le système hormonal. L'experte en santé Jillian Michaels, qui a elle-même été confrontée à ce problème, a discuté avec de nombreux spécialistes du métabolisme et a découvert qu'elle avait, pendant des années, involontairement surexité son système endocrinien. Après avoir réussi à maîtriser son propre métabolisme, elle a décidé de partager ses connaissances avec les autres. Le plan en trois phases de ce livre prend en compte toutes les hormones importantes pour la perte de poids - HFG, testostérone, DHEA, insuline, cortisol et œstrogène. Michaels montre comment éliminer de son alimentation les aliments qui affectent négativement l'équilibre hormonal et, à la place, intégrer des aliments qui soutiennent les gènes brûleurs de graisse.