Schlafen wie ein Engel

Encore une nuit blanche ? Du mauvais matelas à l'électrosmog en passant par les pensées qui tournent en rond, les causes possibles sont nombreuses. Mais les solutions aussi ! Saviez-vous par exemple que la position du lit et un foie fort sont déterminants pour la qualité du sommeil ? Ou que nous pouvons réduire le stress et nous endormir en douceur à l'aide de couleurs et d'huiles essentielles. Susanne Orrù-Benterbusch nous donne une multitude de conseils holistiques et d'exercices simples qui permettent à chacun de composer son propre programme "bien dormir". Pour une vie saine, bien reposée et pleine d'énergie !