Schlaf gut! Einschlafgeschichten für Erwachsene. Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen

Nous racontons une histoire aux enfants lorsqu'ils n'arrivent pas à s'endormir. Mais les adultes s'offrent rarement le même traitement et ont souvent recours à la télécommande, à l'alcool ou aux médicaments lorsqu'ils ont du mal à s'endormir. La naturopathe Anne-Charlotte Sangam nous offre aujourd'hui, à nous les grands, un merveilleux moyen de trouver le sommeil le soir en toute sérénité. Trente histoires contemplatives qui apportent calme, réconfort et espoir sont complétées par des conseils pour des conditions de sommeil optimales et des exercices de respiration et de relaxation qui libèrent l'esprit des soucis et le rendent prêt à faire de beaux rêves.