Rücken-Reparatur

Les douleurs dorsales sont une maladie courante - chaque Allemand en souffre au moins une fois dans sa vie, et pour beaucoup, les symptômes deviennent même chroniques. Dans "Réparation du dos", le professeur, expert en colonne vertébrale et auteur à succès Stuart McGill montre au lecteur comment reconnaître, évaluer et éviter les impulsions douloureuses. Il propose un plan progressif avec des exercices efficaces pour guérir soi-même les douleurs. Un chapitre supplémentaire offre des exercices spécifiques pour des affections telles que l'ischialgie, la déformation de la colonne vertébrale et la scoliose. Stuart McGill a rassemblé ses connaissances issues de plus de 30 ans de recherche et d'études cliniques pour créer un guide basé sur des preuves scientifiques, montrant comment lutter contre les douleurs dorsales et retrouver une vie active et sans douleur.