Funktionelles Hanteltraining

Depuis des siècles, les haltères sont utilisés pour renforcer le corps. Cet équipement de sport traditionnel convient également parfaitement à l'entraînement fonctionnel moderne. Il est possible de s'entraîner efficacement tout le corps avec des haltères. Ils rendent l'entraînement exigeant, passionnant et varié. L'auteur à succès Christoph Delp présente dans son nouvel ouvrage de référence un programme d'entraînement fonctionnel moderne avec des haltères longs et courts, qui peut être réalisé aussi bien à la maison qu'à la salle de sport. Grâce à une multitude de possibilités de variation et d'intensification, le programme peut être adapté à son propre niveau de performance, permettant ainsi une planification d'entraînement efficace et équilibrée.