Fortschritte im Functional Training

Avec ce manuel complet, Michael Boyle définit l'état actuel de la science du sport dans le domaine de l'entraînement fonctionnel. Il décrit non seulement les dernières découvertes et développements dans les domaines de l'entraînement en force, de la puissance, de la flexibilité et du cardio, de la prévention des blessures ainsi que de l'équipement, mais propose également une multitude de nouveaux exercices et de plans d'entraînement. Loin des tendances de fitness éphémères, Boyle offre des informations pratiques solides, basées sur des années d'expérience avec des athlètes de haut niveau dans divers sports. L'objectif est toujours d'atteindre le meilleur effet d'entraînement et la plus grande amélioration des performances tout en minimisant le risque de blessure - un objectif que tous les athlètes sérieux et leurs entraîneurs poursuivent. Ce livre établit de nouvelles normes dans la théorie de l'entraînement.