Fair:Die Neurowissenschaft hinter Yoga

Il est désormais indéniable que le yoga et la méditation ont un effet bénéfique sur le corps et l'esprit. De plus en plus, l'accent est mis sur la manière dont cela se produit : comment le yoga et la méditation modifient-ils le cerveau ? Le changement s'opère d'une acceptation passive des exercices vers un intérêt marqué pour les fondements scientifiques de la thérapie par le yoga. Brittany Fair réussit à présenter de manière accessible la question de l'impact du yoga et de la méditation sur le cerveau et le système nerveux. Chapitre par chapitre, elle présente les dernières recherches sur le yoga et la méditation. Des routines de yoga et des méditations exemplaires y sont intégrées, adaptées à différents besoins, comme pour une colonne vertébrale mobile, pour l'équilibre, contre le stress, les traumatismes, la sclérose en plaques ou les douleurs chroniques. Le livre aborde également les limites actuelles de ce domaine de recherche et propose des outils pour interpréter la littérature scientifique, permettant ainsi aux enseignants de yoga de s'adresser à des publics variés.