Erfolgsfaktor Sauerstoff

Simple mais révolutionnaire : Le secret de la réduction de poids, de la forme physique et du bien-être réside dans une fonction souvent sous-estimée de notre corps - la respiration. Sans s'en rendre compte, nous respirons souvent beaucoup trop, ce qui peut entraîner des problèmes de santé, de l'insomnie et un surpoids. Les exercices de respiration peuvent remédier à cela, car une respiration contrôlée permet d'apporter aux muscles et aux organes la quantité exacte d'oxygène dont ils ont besoin. Patrick McKeown a formé plus de 5000 personnes, y compris des athlètes professionnels et des participants aux Jeux Olympiques, à la bonne respiration. Dans son livre "Facteur de succès : l'oxygène", il partage désormais ses techniques de respiration scientifiquement prouvées. Après une introduction sur la relation entre l'oxygène et le corps, un test de niveau d'oxygène corporel détermine l'efficacité avec laquelle le corps utilise l'oxygène. Ceux qui souhaitent améliorer leurs performances peuvent augmenter ce chiffre grâce à des exercices de respiration simples.