Bodybuilding – Das Handbuch für den Wettkampf

Pour réussir en tant que bodybuilder, il ne suffit pas de s'entraîner dur et de consommer des shakes protéinés. Une bonne préparation est essentielle. Les bodybuilders expérimentés Peter J. Fitschen et Cliff Wilson ont aidé de nombreux athlètes à atteindre des succès remarquables sur scène en tant qu'entraîneurs. Ils partagent dans ce livre leur longue expérience, en particulier en matière de préparation à la compétition, et répondent en détail à toutes les questions que se posent les débutants et les avancés :

• Quelles sont les différences entre les différentes catégories et comment trouver celle qui correspond le mieux aux besoins personnels ?
• Quels sont les critères d'évaluation et les règles ?
• Comment s'entraîne-t-on au posing ?
• Combien de temps dure la préparation à la compétition ?
• Comment fonctionne un régime de compétition ?

Ce guide complet met fin aux mythes et aux demi-vérités et montre comment chacun peut se préparer de manière optimale aux compétitions pour réussir sur scène.