Balancetraining

Être capable de maintenir son équilibre est une compétence physique importante dont l'absence ne se fait souvent sentir qu'en cas de blessure ou avec l'âge. L'entraînement à l'équilibre devrait donc faire partie intégrante de tout programme de fitness, car si nous ne l'entraînons pas régulièrement, nous le perdons. Vlado Suchter est scientifique du sport et entraîneur personnel. Au cours des dernières années, il a entraîné de nombreux clients, y compris des athlètes de haut niveau et des amateurs de divers sports. Il a constaté à plusieurs reprises que les exercices d'équilibre avaient un impact extrêmement positif sur l'état de santé et la performance sportive. Les muscles, les tendons et les articulations devenaient plus forts et les douleurs disparaissaient. Dans ce livre, Vlado Suchter rassemble ses près de 100 meilleurs exercices qui favorisent l'équilibre. Beaucoup peuvent être réalisés sans équipement, uniquement avec le poids du corps.