Abnehmen mit der China Study

L'étude mondialement connue sur la Chine a montré que les végétaliens sont les plus en santé. Mais une alimentation végétalienne ne prévient pas seulement les maladies ou soutient la guérison, elle aide également à perdre du poids de manière durable et saine. Ce livre montre comment adapter son alimentation pour optimiser son poids avec succès tout en améliorant son bien-être physique. Plus de 55 recettes simples et un plan de 2 semaines facilitent la transition et garantissent une alimentation équilibrée. De plus, des conseils sont fournis sur la manière de bien faire ses courses, quels aliments doivent faire partie des provisions de base, comment lire correctement les étiquettes des emballages et quelles choses prendre en compte lors des repas à l'extérieur. Ainsi, le choix des aliments devient non seulement évident, mais les objectifs fixés deviennent également atteignables - et ce, pour tout le monde.