Richtig ernähren in Schwangerschaft und Stillzeit

Une alimentation adéquate joue un rôle essentiel dans la vie des femmes enceintes, des mères allaitantes et de leur bébé. Un plan alimentaire varié et équilibré améliore non seulement votre propre bien-être, mais établit également les bases d'une santé optimale pour votre bébé. Tout ce que vous devez savoir à ce sujet vous sera révélé par Ingrid Gerhard, spécialiste en gynécologie et obstétrique, et Barbara Rias-Bucher, experte en santé et nutrition : comment manger en harmonie avec votre rythme biologique, garantir un apport quotidien en bioactifs à partir d'ingrédients locaux et facilement accessibles, et assurer l'équilibre acido-basique. Une alimentation saine pendant la grossesse et l'allaitement : des recettes variées avec des ingrédients équilibrés et bien tolérés garantissent un apport optimal en vitamines et minéraux, même en cas de nausées, de constipation et d'autres désagréments.