Rezepte fürs Stressmanagement und zur Burnoutprävention

Ce livre est plus qu'un simple livre de lecture. Il contient des conseils et des méthodes pratiques pour réduire le stress et prévenir le burnout. Vous découvrirez ce qu'est réellement le stress et le burnout, ainsi que les facteurs qui n'y contribuent pas. Les principales causes du burnout sont expliquées de manière claire, tout comme le fonctionnement de la spirale descendante négative qui y mène. Ce livre est captivant et facile à comprendre. Il donne envie d'agir contre les charges psychologiques et physiques. Trois composants jouent un rôle dans la réduction du stress : l'alimentation, le sport et la pensée. Vous trouverez également des informations sur les groupes de personnes qui peuvent aider en cas de stress modéré ou excessif. Ce livre est destiné aux personnes qui ont besoin de soutien pour gérer le stress, à celles qui cherchent une issue au stress, et à ceux qui souhaitent aider les autres à réduire leur stress.