Respiration

Extension de votre force et énergie

Utilisée depuis longtemps par les méditants comme un chemin vers la paix intérieure, la santé et la vitalité, la respiration consciente peut également être employée comme technique de relaxation en cas de stress, de douleur et d'anxiété. Dans "Respirer", Michael Sky propose des exercices de respiration simples à vivre comme ils sont lus. Il discute de la respiration, l'énergie vitale organisatrice centrale, et de la façon dont elle est liée aux réactions émotionnelles, aux habitudes de vie, au sommeil, à la naissance, à la communauté sexuelle et à une conscience supérieure.