Breath

Le phénomène des best-sellers internationaux - plus d'un million d'exemplaires vendus dans le monde. Nominé pour le prix littéraire de la Royal Society.

"Qui aurait pensé qu'un changement aussi simple que notre façon de respirer pourrait être si révolutionnaire pour notre santé, des ronflements aux allergies en passant par l'immunité ? Un livre fascinant, rempli de révélations éblouissantes." - Dr. Rangan Chatterjee

Il n'y a rien de plus essentiel pour notre santé et notre bien-être que la respiration : inhaler, expirer, répéter 25 000 fois par jour. Pourtant, en tant qu'espèce, les humains ont perdu la capacité de respirer correctement, avec de graves conséquences.

Dans "Breath", le journaliste James Nestor parcourt le monde pour découvrir la science cachée derrière les pratiques de respiration anciennes afin de comprendre ce qui a mal tourné et comment y remédier. La recherche moderne nous montre que même de légers ajustements dans notre façon d'inhaler et d'expirer peuvent :

• Booster les performances sportives
• Rajeunir les organes internes
• Stopper les ronflements, les allergies, l'asthme et les maladies auto-immunes, et même redresser les colonnes vertébrales scoliotiques

Rien de tout cela ne devrait être possible, et pourtant c'est le cas. S'appuyant sur des milliers d'années de sagesse ancienne et des études de pointe en pneumologie, psychologie, biochimie et physiologie humaine, "Breath" renverse la sagesse conventionnelle sur ce que nous pensions savoir de notre fonction biologique la plus basique. Vous ne respirerez plus jamais de la même manière.