Resilienz – Zwischen Coach und Couch

La résilience psychologique est réalisable.

Le Prof. Dr. med. Dr. phil. Henrik Walter dirige le domaine de recherche "Esprit et Cerveau" et la clinique universitaire de psychiatrie en tant que directeur médical adjoint à la chaire de psychiatrie et de neurophilosophie à la Charité de Berlin. "Il ne manque pas de recettes et de conseils pour rester psychologiquement robuste et en bonne santé", déclare Walter. Pourquoi les guides du bonheur promettent souvent plus qu'ils ne peuvent tenir, il l'explique de manière impressionnante et compréhensible dans son livre.

Avec 30 ans d'expérience clinique, il transmet des voies peu connues mais scientifiquement prouvées vers la résilience. Le besoin est grand : au cours d'une année, un Européen sur trois souffre d'un trouble psychique. Il n'est pas toujours facile de distinguer les troubles psychiques des problèmes de vie "normaux".

Le scientifique renommé et chercheur en résilience explique de manière passionnante et éclairante les contextes, les faits et les découvertes concernant notre psyché et notre cerveau, et propose des perspectives surprenantes. Ainsi, le stress n'est pas toujours nuisible - car, comme un vaccin, il renforce notre système immunitaire psychologique. Ses 10 "messages à retenir" diffèrent également nettement de ce que l'on trouve dans des centaines de guides de bien-être et de résilience.