Resilienz: Der Wir-Faktor

Comment nous pouvons réellement renforcer notre résilience. Vous demandez-vous également pourquoi nous sommes de plus en plus stressés, pourquoi les angoisses et l'épuisement chronique se propagent comme une épidémie ? Et ce, alors que les loisirs, les opportunités de carrière et la sécurité financière ont considérablement augmenté ces dernières décennies ! Les causes sont plus complexes qu'on ne le pense, mais nous ne sommes pas impuissants face à cette dynamique. Le livre met en lumière ce qui nous a conduits à la crise du stress et montre la clé qui peut aussi nous en sortir : le facteur « nous ». Le renommé chercheur sur le stress Gregor Hasler montre comment nous pouvons résister à la pression de performance et reconnaître de nouvelles perspectives. Fort de sa longue expérience en tant que psychothérapeute, il sait quelles mesures pour renforcer la résilience sont réellement applicables et utiles, et lesquelles ne le sont pas. Il devient clair : si nous prenons en compte le facteur « nous ».