Resilienz: Das Geheimnis innerer Stärke

Comment développer sa résilience et sa force intérieure - par l'experte en burn-out et prévention. La résilience désigne la capacité psychologique d'une personne à faire face aux difficultés. Des études ont montré que les personnes résilientes gèrent mieux le stress, surmontent les coups du sort plus efficacement et mènent généralement une vie plus stable sur le plan physique et psychologique. L'experte en prévention du burn-out, Dr. Priess, explique de manière claire, concrète et avec de nombreux exemples pratiques comment la résilience se développe, comment elle se manifeste dans différents domaines de la vie et comment on peut la renforcer. Inclus : auto-évaluation « Quelle est ma résilience ? » et programme en 10 étapes pour faire face aux crises. « Chaque personne est capable d'acquérir une résistance psychologique si elle adopte et intègre quelques principes fondamentaux. » Dr. Mirriam Priess.